Тренировочный дневник-справочник для тренирующихся мужчин и женщин любого уровня подготовки.

Разрабатывался для спортсменов в области бодибилдинга, фитнеса, силовых видов спорта, йоги и всех видов единоборств.

Выполнен в виде многостраничного буклета. Содержит удобную форму для учета тренировочной программы, результатов в ходе тренировки, режима дня и питания.

Треть буклета посвящена справочным материалам в области спортивной подготовки.